リストカットを隠したい、すぐに治したい!リスカ隠す4つの方法

カッターナイフ

リスカもアムカもレグカも出来ることならやめたい、けどやめられない。
体に傷跡は残るし、夏とかになると、人に見られるタイミングも増えるし、見られたら引かれないか心配。

傷跡はすぐに治らないから、包帯を巻いたり、暑くても長袖を着たりと見られないように、目立たないようにと工夫している人もいるかと思います。

私自身もリストカットを経験してきました。

深く傷つけた腕はケロイド状になり、ぱっと見でもわかるほどの傷跡が残っているのです。

切るときは基本横だったんですが、腕の外側にもつけてしまいましたし、割と目立っていました。

完全に消すにはやはり治るまで待つしかないし、でもそこまで待っている間に何度も他の人に見られてしまうだろうし。

いつも隠したいと思っていました。そこで私がリストカットの跡を隠すためにしてきたことをいくつか紹介します。

リスカ痕を隠す理由。体も心も深く傷つけてしまうから

私はよく「死にたい」と思った時にリストカットをしてしまいます。本当に死にたいわけではなくて、その時リスカをすると不思議と悩みから解放される感覚があるのです。

ただその数分後、落ち着くと、自分がしたことに後悔してまた悩み始めます。

そんなことを繰り返していた私の左腕には、リストカットの跡が何箇所もできたのです。

私はリスカを隠すために暑くても長袖を着ていました。他の人からは見えてないのですが、それでも外に出ると人の視線がとても気になります。

「何か言われるんじゃないか」「ヤバい人だと思われる」「関係を切られるかもしれない」

そんな不安が常に頭の中にあったのです。
私のそうした不安はやがて現実なり、たまたま見てしまった友人が私の近くから離れていきました。

リストカットは体を傷つけるだけでなく、心にもう深い傷を残します。

だから私は、治そうと努力しましたし、治るまでの間はなんとか隠そうと決意したのでした。

私が試したリスカを隠す方法4つ

普段リスカ、アムカ、レグカなどを隠すときにみなさんはどうしているでしょうか。多くの方は、長袖のTシャツを着たり、傷口に絆創膏を貼ったりするかもしれませんね。

しかし、どうしても半袖を着なきゃいけない時があると、見えてしまう可能性もかなり高いです。私の場合は、バイト先の飲食店でした。

そうした時に、長袖を着たり、絆創膏以外でリスカ痕を隠す方法を知っていたので、それほど目立つことなく日常を過ごすことができたのです。

ここでは化粧品やストッキングスプレー、ファンデーションテープなどを紹介するけど、色を選ぶときは隠す場所の肌の色をよく確認してから選んでくださいね。

例えば、私は腕の内側の傷を隠したかったので、気持ち白く明るめのトーンのもの選んだらぴったりでした。

化粧品を使ってリストカットの傷を隠す

まず一つ目の方法は、コンシーラーなどの化粧品を使ってリスカの傷跡を隠す方法です。

100均でも道具を揃えられるので、どなたでも手軽にできるかもしれません。

Youtubeには流れについて詳しく紹介されているので、見ながらであればとてもやりやすいと思います。

動画では必要な道具として以下の4つが紹介されています。

リスカを買うす時に必要な4つの道具

  1. 化粧下地
  2. コンシーラー
  3. フェイスパウダー
  4. ヘアースプレー

化粧下地やコンシーラーを買う場合は、実際に肌の色と合うかどうかをよく確かめてから購入するようにしてくださいね。

コンシーラーはいろいろな種類があると思いますが、スティックコンシーラーが私の中ではとても使いやすかったです。一部というより、腕全体に傷があったので、広く塗りやすいと思います。

スティックコンシーラー

 

色は基本的にベージュで大丈夫ですが、傷の赤みが強いときはまずグリーンやイエローのコンシーラーを塗って、その上から自分の肌と同じベージュを塗ると良いでしょう。

2種類使うと、より自然な肌の色に近づくことができます。

また私はこれらを塗る前に、一度アットノンなどの塗り薬も軽く塗っていました。

アットノン

リスカは傷口なので、化粧品などの刺激のあるものを塗ると、もしかして悪化してしまうこともあります。

少しでも傷を和らげるために、そうした傷薬を使うこともお勧めします。

また、リスカが深い人、すでに腫れてたり、肌が敏感な人は化粧品を使って隠すのではなく、後で紹介するファンデーションテープがいいと思います。

エアーストッキングは簡単に隠すことができる

化粧品を使って、リスカを隠そうとすると、いくつか道具を揃えないといけませんし、完成するまで少し時間がかかります。

朝、学校に行く前、会社に出勤する前とか時間がない時は大変だと感じる人も多いでしょう。

そんな人におすすめなのは、エアーストッキングという商品です。

こちらは普段足に使うもので、ストッキングを履く代わりに、このスプレーを吹きかけることで毛穴やシミなどを隠し、綺麗な足に見せてくれるというものです。

このエアーストッキングを腕にかけることで、傷跡を隠すことができます。しかも一瞬で、化粧品のように時間がかかりませんよ。

エアーストキング

 

数種類の色があるので、自分の肌に合わせたものを買うと良いでしょう。私は化粧する時間がない時とかよくエアーストッキングを使用していました。

赤くなった傷や細かい傷などは隠してくれますが、深く切った時にできる凸凹のリスカ痕は残ってしまうので、傷の深さによって使うかどうか決めてもいいかも。

リスカが深い、肌が弱めの人はファンデーションテープがオススメ

化粧品にはたくさんの種類があるので、本当に自分の肌の色に合わせたものを選ぶことができます。

ただし、傷口に塗るので、悪化してしまったりという危険性もあるでしょう。

そうした時はファンデーションテープがオススメです。

ファンデーションテープとは簡単に言えば、肌の色に合わせたシールのようなものです。
傷口やタトゥーなどを隠す時に使ったりします。

化粧品と違って、色がすでにいくつか決められているので、少し不自然さは残るかもしれません。でも、何もしない時よりは全然目立たないです。

この商品もいろいろな種類がありますし、自分の肌の色に合っているか分からない時は、5種類入りの色合わせセットをまずは買ってみて、試してみるものいいかもしれませんね。

ファンデーションテープ

 

傷が深かったり、敏感肌だったりする人はファンデーションテープでリスカを隠す方がいいでしょう。

アクセサリーやタトゥーシールを使うとよりリスカが分かりにくい

例えば、腕にブレスレットをつけるだけでは、リスカの傷跡はなかなか隠せません。

でも、化粧品やエアーストッキング、ファンデーションテープを使用してからアクセサリーで隠すと、より目立ちにくくなります。

あとは夏だったら、タトゥーシールをつけるときもありました。

簡単につけることができるし、可愛いし、値段もすごく高いわけじゃない。

リスカを見られるのは嫌。でも夏はやっぱり半袖を着たい気持ちもある。
だからちゃんと隠すことができて、着たいものが着られた時はとっても嬉しかった。

タトゥーシール

 

ただ隠すだけじゃなくて、おしゃれも楽しんで欲しいから良かったら試してみてくださいね。

あまりお金を使えない人はリストバンドやヘアゴムでリスカを隠そう

リストカットの跡を隠すには化粧品やファンデーションテープが手軽でおすすめ。

でも、学生さんだとそこまでお小遣いがなくて買えない人もいると思います。

そんな時はダイソーやセリアなどの100円ショップで買えるものを使うといいですよ。

例えば、スポーツをする人や音楽好きなら、リストバンドとかもいいかも。着けてても自然だし、デザインを選べばオシャレだし、100均にも売ってる。

リストバンド

 

私が学生の時はまだそこまで傷が深くなくて、手首のあたりに数本しか跡がなかったから、太めのヘアゴムを着けていた時もありました。

何もしないよりもカモフラージュにはなるし、女子がつけていても不自然ではない。

あとはシュシュとかミサンガとか、探してみると色々あるから、リスカを隠したいと思う人はぜひ100円ショップも活用してみてくださいね。

リストカットの跡を治して、完全に見えなくしたい

リストカットの傷は美容整形外科とかに行けば、治療することである程度見えなくすることができます。

でも、外見は治せても、心の傷は治すことができません。

私も傷が治ってきても、またリストカットしちゃって、傷が深くなったり、増えたり。

結局、自分の心を癒してあげないとまた同じことの繰り返しになります。

何でリストカットしてしまうの。リスカの理由は心の痛み止め

リストカットをしてしまう原因は何だろう。はっきりと分かる人もいれば、分からなくてひたすらモヤモヤしている人もいると思います。

リストカットをしてしまう原因は、心の痛みを減らすためと言われています。

何か辛い思いをしたり、悲しいことがあった時、心がぎゅーと締め付けられて痛く苦しくなることがある。全身に虫唾が走ったり、自分が自分でないような浮遊感に似た感覚を感じる。

そんな時、私たちは自分の体を傷つけることで、体の痛みを紛らわそうとする物質が脳に分泌されて、心の痛みも和らげていると聞きます。ある意味、心を落ち着かせる鎮痛剤みたいになっているんですね。

そんなリスカを無理に止めようとすると、体は傷つかないですが、心のバランスが崩れてしまうことも。

だから治すためにリストカットをただ止めるだけでなく、代わりに気持ちを落ち着かせる方法を使ったり、心のモヤモヤを解消する必要があります。

リストカットの代わりになる行動を見つけよう

リストカットやアームカット、レッグカットは体に刺激を与える行為です。

同じように体に刺激を与えることで、代替行動として心を落ち着かせてみましょう。

リスカの代替行動

  • 冷たい氷を強く握ってみる
  • ゴムを腕に通し、パチンと弾く
  • 体をつねってみる
  • 軽く運動してみる

どれが一番合うかは試してみないと分かりませんが、切りたいと思った時にやってみてくださいね。

あと、もしリストカットをしても自分を責めなくてもいいんですよ。それは自分の心を守るために必要なこと。

その方法を少しずつ変えていければいいし、誰かに心のうちを話したり、ネットに書き込んだりして出していけばいい。

このサイトのコメント欄でも全然いいんですよ。ひとまず、これからリスカを隠したり、治したりする時に必要なのは、①代替行動を見つけること、②心のモヤモヤをどこかで吐き出すこと、この2つです。

リストカットの傷を治す方法には美容外科へ

リストカットの傷を完全に消すことは困難。

美容外科に行って治療を受けたとしても難しいことがあります。

治療を受けて、かなり自然の状態には近づけると思います。しかし、完全に消えるわけではありません。

最終的には私たち自身の治癒能力に頼る必要があります。

リストカットをして後悔する人の多くは、こうした傷の消えにくさにあります。

そうした面もありながら、今すぐにでも目立たなくしたいと思う方は美容整形外科に行くことをお勧めします。

リスカ治療の費用と治療法

リストカットなどの治療は基本的に保険対象外になってしまうので、比較的値段が高くなりやすくなりやすい。

また、リストカットの傷の大きさ、数、その治療法によって値段は変化します。

一般的にリストカットの傷が深い、数が多いと料金は高くなります。

リストカットの治療方法は「手術」「レーザー治療」の2つ。それぞれの基本的な料金は以下に掲載しておきますね。

治療方法 料金
手術 16,500円〜
レーザー治療 11,000円〜

参考:河田外科形成外科

それぞれ手術痕が残ったり、肌の色が少し変わったりする可能性もありますが、リストカットの傷を隠す方法としては1番有効だと思います。

自分の心のことを考えてあげよう

リストカットの傷は化粧品で隠したり、手術をしたりすることで、目立たなくすることはできる。

でも、目に見える傷は隠れても、心の中は治ったり隠れたりするわけはありません。

それ以上あなたの身体を傷つけないためには、心のケアが1番重要です。

普段、悩みは誰かに話せていますか?独りぼっちで悩んででいませんか?

私も最初は誰にも悩みを言えなくて、痛くて苦しい思いばかりしていました。そのストレスは私の腕には傷が増えていくばかり。

今大切なのは、自分の心の中にあるそのモヤモヤを発散することです。

吐き出し口がないのであれば、ぜひこのサイトのコメント欄にコメントしていってくださいね。私でよければ目を通しますし、返事も送りますよ。

一緒に1つずつ乗り越えて、これを読んでいる人が少しでも前向きに生きていけたら私も嬉しいです。

12 COMMENTS

でんでん

最近、ちょっとアホな友達(笑)が三週間後にワクチン接種を受けることを忘れてて、それで興味本位でちょっと切ってみたって言ってたんです。
なにか早く、簡単に隠す方法があったら教えてほしいです!
ただ、友達は悩んでいる訳ではないと言っていたのでそこは安心してください!
ずうずうしくてすみません!m(_ _)m

返信する
shiraishi

でんでん様

ご連絡ありがとうございます。コメントとても嬉しいです!
そしてお返事遅くなってごめんなさい。
私の仲間にも、同じように軽い気持ちで手首を切られた方がいました。

幸いにもそんなに深い傷ではなかったので、その人は絆創膏を貼って対処していました。

そのお友達がどこのあたりを切ったかや、あとは傷の深さにもよるかと思いますが、
軽く一箇所を切ったのであれば絆創膏で隠すのが一番簡単で、そこまで不自然ではないと思います。

化粧品で目立たなくすることもできるんですが、やはり傷口に塗るような形になるので、
よほどのことがなければ、負担をかけず過ごすのがいいのかなーと。

傷薬も塗りながらゆっくりと治していただければ幸いです。

PS
ワクチン接種、私も受けましたが痛かったです←(注射嫌い
応援していますとお友達にお伝えください笑

返信する
はこと

コメント失礼します。
私もリスカをしています。習い事でバレエをやっていて、肌を露出しなければいけません。今まで、ファンデーションなどで隠していたのですが、すぐに跡が見えちゃって、とても気まずかったです。このサイトを見て、エアーストッキングを試してみようと思うのですが、長い時間隠れるか気になってしまって、、、
そして、値段はいくらぐらいでしょうか、、、、、
返信いただけたら幸いです。

返信する
shiraishi

はこと様

コメントありがとうございます。露出しているところが多いと隠すのも大変ですよね。
私も夏場はどうしようかと悩んでいました。

エアーストッキングもファンデーションと同じで、服で擦れたりすると落ちてしまいます。

でもスプレーするだけで簡単につけることができるので、取れてきたかなと思ったらさっと直せるところがいいところなのかなと思います。
私はトイレに行った時に、さっとスプレーして伸ばして隠し直しています。

水に強い、ウォータープルーフタイプのものであれば、汗でも落ちにくいと思うのでそうした商品をお勧めします。

私はネットションピングで買っていますが、1500円から2000円くらいで買えます。薬局などの実際の店舗では、もう少し変動するのかも。

服で擦れることが多かったり、すごく汗をかいたりしなければ1日は持つと思いますが、バレエをされているということなので、定期的に直すのが良いのかなと思いました。

あと、エアーストッキングもファンデーションもそうですが、やはり取れることはあるので、もっと隠すためにはファンデンションテープと併用すると良いかもしれません。

ファンデンションテープなら剥がさない限り見えないので、貼って、その上からエアーストッキングやファンデーションで肌の色と馴染ませれば、より分かりにくくなります。

ただ、その分お金がかかるので、バランスを見て使っていただけたらいいのかなと思います。

はことさんの参考になれば嬉しいです。

返信する
おいぶ

私もリスカをやっています。きるたびに傷が深く(?)なっていって跡が目立っているのと治りかけの傷の隠し方を教えてください。今までは長袖でよかったんですけどそろそろ夏が近づいてきて暑がりの自分が夏長袖でいるのは難しいかなと…化粧で隠す方法を試したんですが家にあまり化粧品がなくてあるものだけでやっても傷を隠しきれませんでした。学校で先生や皆に疑われない自然な感じでお願いします。注文が多くて申し訳ありません。できたらでいいので、返信よろしくお願いします。

返信する
shiraishi

おいぶ様

こんばんは。コメントありがとうございます。
こうしてお話を聞けるのはとても嬉しいです。

最近とても暑くなってきましたもんね汗
私も半袖になる夏に近づいてくるとよく悩んでいました。
(私も同じく暑がりで…。

ファンデーションなどは、どちらかというと傷跡が薄くて、小さいものに対しては有効なのかなと思います。

だから私は、傷が深かったり、広い場合にはファンデーションテープを使うようにしています。
上から多い被せるのでしっかり隠せるし、色を合わせれば自然と目立ちにくい気がします。

もし色が合わなければ、ダイソーとかでファンデーションが安く手に入るので、上から塗ったりして調整してみると良いですよ。

あとは、サポーターやリストバンドで隠すのも1つかもしれませんね。
ちゃんと隠せて、包帯よりも痛々しいイメージがないのでまだ注目もされにくいですし、洗えば繰り返し使えます。
リストバンドなら「よく汗かくので!」と言えたり、私は肘用の長めのサポーターつけた時、「擦った傷に貼ってある絆創膏が剥がれないように」と聞かれたら答えたりしてました。
隠している間、お薬も塗っておけば治るスピードも少し早められるかもです。

それか女の子なら、ヘアゴムやシュシュを複数本手首につけておくのもありだと思います。
絆創膏貼って、シュシュとかなら少しカモフラージュになるかも。
ただこれは隠せる範囲が限定されるので、どの方法がいいかは腕と相談してみてくださいね。

おいぶさんの少しでも参考になると嬉しいです。

返信する
まりも

コメント失礼します。
僕は今高1なんですが手首に跡が残っています。
校則でバイトはできないのでお金をかけることが出来ません。
男なのでシュシュとかをつけても不自然なのでできません。
体育の授業とか夏場は半袖を着ないといけないのでどうしようか悩んでいます。
お金をかけずになにか自然に隠す方法はないでしょうか。
長文すみません。良ければ回答していただけると幸いです。

返信する
shiraishi

まりも様

こんばんは。
コメントありがとうございます。とても嬉しいです。

アルバイトができないとなかなかアイテム買えなくて大変ですよね。
私もお金があまりない時は、どうしようかよく悩んでいました。

その時はダイソーとか100円ショップをよく活用していました。
男の子なら、リストバンドとかサポーターが良いかもしれませんね。

しっかり隠せて、洗えて繰り返し使えるし、「汗かくので」とか「ちょっと擦り傷があって」と言えば不自然でもないと思います。

あと、もしかして結構治りかけの傷なのかな?
傷が塞がってて、小さめで、薄くなってきているのならリキッドファンデーションとかを上から塗ると目立たなくなるかもです。
これも100円くらいで買えますので、よかったら試してみてくださいね。

それか腕の外側で縦の切り傷なら絆創膏でも変ではないと思います。
転んだり、壁にする時の傷って縦につくことが多いので、つけてても自然な感じがありますね。

もしもっと治りかけなら、逆に何もしないのも一つの手段かもです。その方が目立たない時もあります。

まりも様にとって何か一つでも参考になれば嬉しいです。

返信する
みょみょにゃん

私は今凄く切りたいです。だけど明日学校で、バスケという部活があって、かなり腕が見られます。家にテープも何も無くて、どうすればいいですか?
知っていれば教えてくれると有難いです

返信する
shiraishi

みょみょにゃんさん

ご連絡が遅くなってごめんなさい。コメント書いてくれてとても嬉しいです。

切りたい気持ちって急にきますよね。しないとどうにかなりそうな気がして。

部活動されてるんですね!しっかりと参加されててとても素晴らしいと思いました。
(私は休んでしまうことが多かったので・・・

バスケのユニフォームを見ると確かにかなり腕が露出して、不安かと思います。

私の友達は、アームカバー?アームスリーブ?をつけていましたが、そういったものはいかがでしょうか。
色々考えていたのですが、普通の絆創膏などは汗で剥がれやすかったりするのかなと思いました。

あとは、テーピングテープやガーゼと医療用の布テープの組み合わせとか、ケロイドテープを使うと、隠せて剥がれにくいかもと思います。
それぞれ薬局にも売ってると思うので、今度に備えて買っておくのも良いかもしれませんね。

テーピングテープなら通気性もいいかな?バスケ部はきっと汗もすごくかきますよね(汗

これからより暑くなってくると思いますし、頑張りすぎず時々休んでくださいね。バスケ応援しています!

返信する
ひめな

コメント失礼します。
私もリスカやアムカをしていて、やめたくてもやめられない状態です。誰にも相談も打ち明けたりもできずに辛かったので隠し方とかまとめていただいてるサイトがあって本当に助かりました…!

実はコンシーラーを使ってるのですが、傷の凹凸がどうしても見えてしまうので、どうしたら良いでしょうか…?ファンデーションテープは近所では手に入らなくて、化粧品で何とかしたいなと思っています。

返信する
shiraishi

ひめなさん

コメントありがとうございます。
返事が遅くなってごめんなさい。

こういった情報ないなーと私も思っていたので、同じ気持ちの方がいてとても嬉しいです。

ひめなさんの傷の状態にもよるかもしれないのですが、凸凹が深いならパウダーファンデーションの方が、
細かくその溝を埋めてくれるのでいいかもしれません(下地と合わせて。

化粧品だけでとなると、今ひめなさんがしてる方法か、パウダーファンデかなと思ったのですが、
傷口がまだ閉じていないとそこに化粧品が触れてしまうのも、ひめなさんのお体にあまり良くないかなと思います。

かといってファンデーションテープはなかなか売っていないと思うので、傷の凸凹をガーゼとメディカルテープで
隠すのはどうでしょうか。その上からファンデーションで見えづらくするとかならできるかもです。

何か参考になれば幸いです。

返信する

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です